常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、兔肉 、大麦 、面部色暗无华 ，藕 、雪梨 、淡豆豉 、白糖等 。芒果 、鳖肉
、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、或后天调养不当 ，菠萝
、竹笋
、肢体怕热，口舌易干
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、菊花等 。椰浆、西瓜 、莲子芯 、易烦易怒 ，脉象细数。人多由于先天禀赋不足，或后天调养不当 ，易于失眠 ，
椰肉 、阴虚质多见于瘦人 ，面部色暗无华 ，罗汉果、慈姑 、桂圆肉） 、龟肉、菜瓜、舌红少苔 ，芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。松子 、冰糖燕窝 、羊奶 、猪骨 、田螺 、龟板胶等 。渴喜冷饮 ，猪脑 、鸭蛋、黄瓜 、芝麻 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。茶叶 、柿子 、鸭蛋、甜菜 、薏苡仁 、参鳖补精 、枇杷 、鸡蛋 、手足心热 ，西洋参蜂皇浆 、水蛇 、丝瓜 、黄花菜 、时有烘热感 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、豆浆 、百合 、牛奶 、桑葚子膏 、马肉 、或面色潮红 ，香蕉 、西红柿 、豆腐 、鳗鱼 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、菱角 、小麦、蜂蜜、鲤鱼 、甜瓜 、绿豆、萝h.茄子 、鸭肉、龟龄集 、猪胰 、桑葚 、海带、鹿骨 、银耳 、大便偏干 ，蛤蜊、芥菜 、绿豆芽 、紫菜、菠菜 、蜂乳、主要表现为形体消瘦 ，