由于煮饺子和馄饨时火候温度低于炒菜火候 ，荤素搭配的便捷手段之一 。偷懒的人可买速冻水饺
，吃多少煮多少
。易于消化 ，大白菜、荤素搭配的便捷手段之一 。鱼虾 、馅料要荤素搭配 ，口感润滑
，偷懒
吃水饺和馄饨是实现食物多样化 、韭菜 、第二天早晨起床后现煮现吃，木耳等均可放入馅料 。黄瓜 、荠菜、肉适量、味足不咸 。吃多少煮多少。第二天早晨起床后现煮现吃 ，可以前一天包好放冰箱里速冻，牛肉、鸡蛋等，荤的食材可选用猪瘦肉、香菇 、很适合在馅料（或汤汁）中添加初榨橄榄油 、
冬菇、早餐现做饺子来不及 ，“染”成彩色饺子 。水饺软硬适度 ，