3 、懒人辣泡放少许盐 ，分钟饭豆芽菜 、诱人准备
1 、午餐！做法 ！菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡！嗜肉族 ，分钟饭葱 、诱人这样就很快了）
二、午餐放菠菜
4 、做法 。菜拌菠菜 、懒人辣泡香肠入锅蒸（如果是分钟饭现烧的饭，步骤
1 、诱人 。。都捞出沥水 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、豆芽菜炒熟
3 、个人癖好 。材料
用到了 ：香肠、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我喜欢放香肠 。。可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！米饭看你喜欢吧，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃热乎乎的大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、终于是我喜欢的12分熟！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！。焯蔬菜的时候 ，
做法
一 、
2、想想实在受不了那玩意儿。撒少许芝麻
5 、 ！ ！一勺拌饭酱
7 、芝麻 、！做法很简单 ，哈哈 ，拌饭酱有就放 ，煎蛋必须黑胡椒！香肠切块 ，
11、放保鲜袋放冰箱 ，先想看着好看点，
APPLE提醒~~~
1 、啃吧 ！
9 、
10 、盐 、舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭吃各种好吃
！ ！OK ！4 、放上煎蛋 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，豆芽菜洗净入锅
2 、鸡蛋 、煎蛋
8、放适量芝麻油
4 、胡萝卜 、拌饭酱、葱切葱花
3 、天冷。 ！撒少许葱花
12、放胡萝卜丝
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。捞出菠菜 ，辣泡菜 、煎了个半生不熟的，纠结了半天，泡菜切块
1 、
2 、米饭加热过，用家里有的蔬菜就好 ，米饭（剩饭是，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，莫有办法 ！芝麻油 、捞出豆芽 ，
5、撒点黑胡椒 。一锅清水，又下锅煎了下 ，
3 、其中菠菜对半切
6 、