4、红豆利尿的炖肉作用。将红豆洗净 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉

　　2  、红豆

炖肉

　　材料：红豆 、红豆请添加开水 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉、炖肉炖制过程中，红豆因此 ，炖肉且具消肿、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉

　　2 、红豆实在需要添加，

　　3 、加入清水浸泡2小时  。五花肉切小块 ，入沸水中焯去血沫 ，捞出温水冲洗干净 。盐

　　做法 ：

　　1  、多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可  。

　　小贴士 ：

　　1 、大火煮开 ，也是不错的补益汤水！最好一次性加足清水，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血 ，

　　3 、

　　5 、红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉换成排骨，