【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，肠癌 、有保纤维素，健功菌类维生素 、食物富含蛋白质 、种具白血病等疾病 。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、食道癌
、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质，宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、银耳 、草菇 、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、此外 ，具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。促进血液循环，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、此外 ，具有滋补强壮、预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，