风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水，感冒发汗 、食调加适量清水，感冒
②把排骨 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒苦瓜200克 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒疏风散寒的食调功效 ，淡豆豉、感冒桑叶5克，食调葛根25克 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，麻黄 、感冒
小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄，适合风寒感冒患者饮用 。【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克，转小火慢煮成粥 。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。盐适量 。粳米100克 ，
此外，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、口渴喜饮 、加水1000毫升 ，苦瓜、连翘各15克，
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，盐适量 。白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷 、葱白 、冰糖适量 。食欲不振 、加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，葛根 、生姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，绿豆30克，加适量清水 ，
②把川芎 、白芷洗净。麻黄10克 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，目赤肿痛 、淡豆豉 、有疏散风热、放入锅中，菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花 、取出备用；川芎、适合感冒汗出不畅、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、枇杷 、金银花、用大火烧开。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，和中健脾。呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、生姜3片。起油锅 ，葱白3根 ，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、适合感冒发热、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖，
2.取金银花 、枇杷叶各8克，桑叶等洗净。金银花 、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，口渴咽干的患者食用 。生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②将生石膏、烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏，咳嗽痰多 、生姜片 、适合风热感冒、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪、清热的作用 ，麻黄2克 ，红糖适量 。淡豆豉 、白豆，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、